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¿Cómo cuidar nuestra salud?
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¡Bienvenidos!
Preocupados por resolver algunas de tus dudas, en esta sección contamos con el apoyo de Investigadores especializados en diferentes temas, para poner a tu disposición información general sobre algunas enfermedades y padecimientos de la población.
Abajo ponemos a tu alcance nuestro archivo de temas anteriores, que puedes consultar en esta misma sección. Gracias por tus comentarios. |
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Publicado el 20 de marzo de 2006 |
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¿Qué hacer si estoy deprimido?
Es importante saber que la falta de interés, el pesimismo y la falta de energía son parte de los síntomas de la enfermedad; pero que generalmente son distorsiones que no se basan en circunstancias reales.
Estos pensamientos negativos desaparecen cuando el tratamiento empieza a hacer efecto; mientras tanto se puede aminorar siguiendo las siguientes recomendaciones:
- Fijar metas realistas y no asumir una cantidad excesiva de responsabilidades
- Establecer prioridades
- Tratar de estar acompañado
- Participar en actividades recreativas
- Hacer ejercicio liviano
- Es aconsejable no tomar decisiones importantes hasta que la depresión mejore.
- Aceptar la ayuda de familiares y amigos
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