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Refrigerios saludables

El crecimiento y desarrollo óptimo de los niños depende en gran medida de una alimentación correcta, la cual debe ser completa, suficiente, equilibrada, variada, adecuada e inocua.1 Para cubrir las necesidades de energía, proteínas, vitaminas y minerales que tienen tus hijos, además de los tres tiempos de comidas principales (desayuno, comida y cena), los niños suelen complementar sus necesidades de nutrientes mediante uno o dos refrigerios, generalmente uno a media mañana y otro a media tarde, sobre todo cuando transcurre mucho tiempo entre las comidas principales. Uno de los refrigerios se toma generalmente dentro del horario escolar.

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